【生活で気をつけるべき4か条】これらに気をつけるだけでニキビ肌は大きく改善できる！！

どうもAkaiです。

今回は

ホルモンバランスと

ニキビの関係を

お伝えします。

皆さんは

ホルモンバランスが

ニキビに関係

あるのはご存知ですか？

ホルモンバランス

というのは

簡単に乱れてしまいます。

普段は

決まった量が

分泌されて

いますが

・ストレス

・睡眠不足

・運動不足

・エアコンのあたり過ぎ

これらの影響で

簡単に乱れていき

分泌量が変化して

しまいます。

ホルモンバランスが

崩れることにより

男性ホルモンなどが

過剰に分泌され

皮脂の分泌が

促進されてしまいます。

僕はこのせいで

皮脂が

大量に促進され

ニキビが

悪化していき

ホルモンバランスが

乱れることで

治りかけていた

ニキビも

また酷かった頃に

戻ってしまい

周りからは

「ニキビ製造機」

「顔面やばい」

など酷い言葉を

投げかけられ

精神的にも

かなり参ってしまい

人と会話するのも

怖くなって

しまいました。

さらに

外出すること事態も

嫌になってしまい

引きこもりの

生活に

なってしました。

そのせいで

親にもかなり

心配を

かけてしまいました。

当時僕は

このホルモンバランス

が原因だとわからず

とても辛い経験を

しました。

しかし皆さんは

かなり得です！！

なぜなら

今回の

この話を読んで

気をつけさえ

していれば

僕みたいに

ホルモンバランスを

崩して

治りかけていた

ニキビが

再発することを

防ぐことができ

顔1面に

ニキビがぶり返す

なんて事に

ならずにすみ

周りからは

ニキビのことで

酷いことを

いわれなくなり

むしろ

ニキビができる

原因を

大きく

減らすことが

出来ます。

そのおかげで

僕みたいに

精神的に

ダメージを

受けずにすみ

引きこもり生活を

送る心配もなく

自分の

親に心配させずに

すみます。

このように

良い生活を

送るためには

ホルモンバランスを

整えることです！！

具体的には

先程もお伝えした通り

・ストレス

・睡眠不足

・運動不足

・エアコンのあたり過ぎ

この四つを

主に気をつける

事です。

たった

この四つに

気を使うだけで

ホルモンバランスが

乱れることを

防ぐことができます。

僕は

これらの四つを

一気に改善するのは

難しかったので

一つ一つ

順番に見直して

いくことで

かなり

ホルモンバランスを

整えることが

できました！

なので

今すぐ

下の四つを

メモなどに

コピペしてください！！

・ストレス

・睡眠不足

・運動不足

・エアコンのあたり過ぎ

そして

僕と同じように

一つ一つ

見直していってください。

そうすれば

ホルモンバランスの

乱れも無くなっていき

そのおかげで

ニキビが

再発することも防ぎ

むしろ

ニキビのできにくい

肌へすることが

できます！！

その結果

誰にも

バカにされる

ことはなくなり

楽しい

生活を送れるように

なっていきます。

なので

ニキビに悩んでる方

諦めずに

頑張ってください！！

ここまで読んでいただき

ありがとうございます！！