【スキンケだけでは美肌に追いつかない！】内側からも気を使うことで美肌への道は数倍早くなる！！

どうもAkaiです。

栄養不足は

お肌の点滴だと

知っていましたか？

洗顔や保湿など

外側からのケアも

必要ですが

スキンケアだけでは

不十分で

さらに時間もかかります

美肌を目指すには

内側からの

ケアもとても大切です。

肌荒れが

酷かった頃

僕はそのことを

全く知らず

よくコンビニなどで

ご飯をすませたり

していました。

そのせいもあり

スキンケアを

頑張っていても

全く効果がでず

むしろ

悪化していく

一方でした。

そこで

僕はニキビが

悪化する生活から

抜け出すために

たくさんの知識を

つけて

分かったことが

ビタミン類が

不足な人は

お肌のターンオーバー

(肌の生まれ変わり)

が乱れてしまい

皮脂が過剰に

分泌してしまい

皮脂に雑菌が

繁殖していき

さらに

皮脂のせいで

毛穴が詰まっていき

結果

ニキビが発生

してしまう

ことです。

それ以外にも

腸内環境が悪い人は

それが原因でも

ニキビは

出来てしまいます。

それはつまり

「善玉菌」と

「悪玉菌」の

バランスが悪い人です。

腸内とお肌は

かなり密接した関係

になっています。

なので

よく食べることの多い

ファーストフードや

インスタント食品

これらを

食べることで

栄養不足をまねき

さらに

腸内環境も悪く

なっていきます。

その為

どれだけ

外側からお肌の

ケアを頑張ったところで

内側が良くなければ

決して肌が綺麗に

戻ることは無いのです。

なので僕は

外側からだけではなく

内側にも気を使い

ある事を

心がける

生活にしました。

そのおかげで

外側からの

スキンケアと

内側からの

食管理をすることで

ニキビが

増え続けるという

最悪の悩みも

無くなっていき

肌や体の調子も

良くなっていき

お肌の

ターンオーバーも

乱れることがなく

今までに

感じたことのない

速さで

肌が綺麗に

なっていくのを

感じることができました。

そのために

心がけたのが

毎日の食事の中に

野菜を

取り入れるだけです。

具体的には

なるべく

ビタミン類が

多い野菜を

とることが重要です。

なので

今すぐ

今日の食事から

野菜を取り入れることを

誓って下さい。

さらに

インスタント食品などを

食べないように

してください。

それが出来れば

外側からの

スキンケアの

効果が出ず

ニキビが増えつずける

ということもなくなり

さらに

今までに

感じたことのない

速さで

お肌が

治っていくのを

感じることが出来ます。

なのでこれからは

外側から

だけではなく

内側からにも

気を使っていってください。

ここまで読んでいただき

ありがとうございますm(_ _)m